少林正宗达摩内功是什么功夫（少林神功：深度解析正宗达摩内功）
少林神功：深度解析正宗达摩内功
第一段：简介
正宗达摩内功是少林寺独具特色的一种精髓武学，源于初唐时期印度僧人达摩来华传教而开创。它是少林功夫的重要内容之一，也是世界著名的独门武学之一。
第二段：内功的基本概念
内功是少林武功的核心，而正宗达摩内功则是内功中的佼佼者。它与外功及根骨、气劲、神志等方面密切相关。内功是依靠人的自身修炼，故亦称之为自用功。内功的最大特点是要发挥先天潜能及提升阳刚之气，达到身心合一，强身健体之目的。
第三段：正宗达摩内功的训练方法
正宗达摩内功的训练方法主要分为呼吸练习、腹式呼吸、打坐练气等几个方面。达摩内功的呼吸练习是个很关键的训练内容，要求学员在呼气的时候，同时调动全身肌肉，提高内气的流动，加速能量的带动。此外，腹式呼吸的训练则是增强人体内脏、肝脾肺肾等器官的功能，提高身体免疫力和代谢率，从而达到长生不老的神奇效果。在打坐练气的过程中，主要是通过静坐打坐，调整自身的内部机能，逐步吸收自然界中的金、木、水、火、土五行能量，提高自身的元气、神气、气劲等内部素质。
总之，正宗达摩内功在少林武学中处于重要位置。它不仅可以提高身体素质、增强人体免疫力，还可以改善心理状态，平衡内分泌，让人焕发青春和活力，是一项难得的好功夫。如果你是一个爱好少林武学的人，不妨了解一下这项超凡绝艳的内功，相信会让你受益良多。
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